İster önemli bir iş sunumu, ister tıka basa dolu bir tren yolculuğu ya da ilk randevu olsun – hepimiz kaygılanırız. Böylesi gerginlik yaratan durumlarda kaygı hissetmek son derece normaldir. Ancak kaygınız sürekli, aşırı ve günlük yaşamınıza engel olacak düzeydeyse, bu ‘gündelik endişeler’den daha fazlası olabilir. İşte kaygınızın bir bozukluğa dönüştüğünü ve profesyonel yardım gerektirebileceğini anlamanın…

Kadınların doğum yapabilmeleri ve bazen dayanılmaz hale gelen regl sancılarıyla başa çıkabilmeleri nedeniyle, ağrıya erkeklerden daha dayanıklı oldukları yönündeki yaygın bir yanılgı vardır. (Muhtemelen kadınların ağrılarının tıbbi ortamlarda bu kadar sıklıkla göz ardı edilmesinin veya yeterince tedavi edilmemesinin nedenlerinden biri de budur.) Hiçbir şey gerçeklerden bu kadar uzak olamaz. Bazı araştırmalar ağrı deneyiminde cinsiyetler arasında…

Beynimiz nefes alma, sıcaklık ve gürültü gibi belirli uyaranlara hızlı tepki verir. Stresi hızla azaltmak için bu teknikleri kullanabiliriz. Genellikle yaz aylarını dinlenmek için en iyi zaman olarak düşünürüz. Ancak yaz tatilleri, ebeveynler için yüksek stresli bir dönem olabilir ve birçok insan yaz aylarında  tükenmişlik yaşar. Stres, kaygı ve tükenmişlik hissi her an ortaya çıkabilir. Bu…

Kime güvenileceğine karar verirken, insanlar özel okullara gitmiş ya da Avrupa’da tatil yapmış olanlara kıyasla, daha az parayla büyümüş kişileri tercih etme eğilimindeymiş. Bu bulgu, Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yayımlanan bir araştırmaya dayanıyor. Çalışmanın baş araştırmacısı Psikoloji profesörü Kristin Laurin, “Güven, sağlıklı ilişkiler için hayati öneme sahiptir. Güven olmadan romantik ilişkiler başarısız olabilir, iş yerlerinde…